●サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- イソフラボンはエストロゲンに似た構造をしていて「ファイトエストロゲン」と呼ばれています。
- レッドクローバーの有効成分はイソフラボン類です。
- 鉄、銅、ビタミンEは血液循環を良くし、ビタミンEはさらに女性ホルモンの分泌を促進しますのでビタミンEは生理痛と生理不順、両方に有効です。
- ブラックコホシュは、生理痛と生理前症候群(PMS)の症状を緩和してくれます。
- ビタミンB6とツキミソウ油は、生理前症候群(PMS)の症状を緩和してくれます。
- カルシウムは生理痛に伴うイライラを改善してくれます。